El ejercicio produce un efecto tranquilizante siempre y cuando se practique de manera regular, siendo un deporte rítmico, como por ejemplo una caminata, montar en bicicleta, correr, etcétera. Con una duración entre 5 y 30 minutos y una intensidad física media. Estos son, a grandes rasgos, los beneficios del deporte para el corazón.
Actualmente esta muy de moda el rollo fitness, el running , el ciclismo, bueno, el deporte en general tanto en el gimnasio como en casa. En mi opinión prefiero salir a correr antes que meterme en el gimnasio encerrada en cuatro paredes, es mejor admirar el paisaje.
En lo que me voy a centrar es en el estilo de las grandes
deportistas, las marcas ropa y de zapatillas deportivas.
Las marcas más usadas en zapatillas para el running son elnike, las que se ven el la foto de arriba
y las asics que se ven abajo.
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